|
Kristen Djupmeditation Vad händer? Meditationen påverkar både kropp och själ. Om man mediterar regelbundet kommer man att märka förändringen. Det är en trygg och långsam metod som tränar vår vilja och uthållighet. Det är också en utmärkt metod för stresshantering. Den sänker blodtrycket och ger avspänning och massage av bukorganen m.m. Om vi kan hantera vår stress och reducera mängden stresshormoner i kroppen minskar vi risken för att drabbas av stressrelaterade sjukdomar och vårt immunförsvar stärks. Meditation är en mycket långsam process. Den som börjar meditera behöver förutom ett öppet sinne en stor portion tålamod och uthållighet.
|